Category Archives: Sağlıklı Beslenme

Yeşil Çayın Faydaları

Bu yazımızda yeşil çay nedir, yeşil çayın faydaları, yeşil çayı kimler içemez, yeşil çay neye iyi gelir, yeşil çay günde ne kadar içilmeli konularında bilgi vereceğiz. Yeşil çay nedir? Yeşil çay nedir, siyah çayın üretildiği bitkiden üretilen bir başka çay türüdür. Yeşil çay siyah çaya göre daha fazla antioksidan içerir. Bu yüzden yeşil çayın faydaları… Read More »

Turşunun Faydaları Nelerdir?

Turşu tamamen doğal bir süreç içerisinde mayalanma sonucu oluşan ve içerisinde insan sağlığı için son derece yararlı bakteriler içeren sağlık deposu bir yiyecektir. Bu yazımızda turşunun faydaları, probiyotik nedir, turşu nedir, probiyotik turşu, turşu nasıl yapılır konularında bilgi vereceğiz. Turşu nedir? Turşu nedir, aslında gıdaları uzun süre saklamak amacıyla geliştirilmiş bir yöntemdir. Geçmişten günümüze mutfaklarda… Read More »

Toksinlerden Arındırıcı Detoks Suyu Tarifi

Detoks suyu faydalarından en önemlileri vücudu toksinlerden arındırmak, metabolizmayı hızlandırmak ve vücut enerjisini yükseltmektir. Bu yazımızda detoks suyu tarifi, detoks suyu nasıl hazırlanır, detoks suyu nasıl yapılır, detoks suyu nedir ve detoks suyu faydaları konularında bilgi vereceğiz. Vücudumuzda gerçekleşen çeşitli hücresel işlemler sonucu dışarı atılması gereken atık maddeler oluşur. Bu atık maddelere toksin adı verilir.… Read More »

Cevizin Faydaları Nelerdir?

İçerdiği faydalı yağlar ve zengin besin değeriyle cevizin diğer kuruyemişler arasında ayrı bir yeri vardır. Kalp dostu bir yiyecek olan cevizin, beynin gelişimine de olumlu etkisi var. Bu yazımızda cevizin faydaları nelerdir, cevizin besin değeri, ceviz neye iyi gelir, cevizin beyne faydaları ve hergün ceviz yemenin faydaları konularında bilgi vereceğiz. Ceviz hem yetişkinler hem de… Read More »

Hamilelikte Yenmemesi Gerekenler

Hamilelik döneminde bebeğin sağlıklı gelişimi için gerekli tüm gıdaların eksiksiz alınması önemlidir. Ancak bunun yanında bebeğe zarar veren ya da düşüğe neden olan yiyecekler konusunda da bilinçli olunması gerekir. Bu yazımızda hamilelikte yenmemesi gerekenler, hamilelikte beslenme listesi, hamilelikte neler yenmemeli, hamilelikte zararlı yiyecekler, düşüğe neden olan yiyecekler konusunda bilgi vereceğiz. Hamilelik döneminde yenilen yiyeceklerde bulunan… Read More »