Category Archives: Stresle Başa Çıkma

Panik Atak Nedir, Neden Olur?

Panik atak nedir, aşırı endişe, kaygı ve yoğun strese bağlı olarak gelişen ani korku nöbetleridir. Yaşanan korku o kadar şiddetlidir ki kişi kontrolünü tamamen kaybeder. Bu yazımızda panik atak nedir ve panik atak neden olur konularında bilgi vereceğiz. Uzmanlara göre tüm yaşamı boyunca toplamda iki ya da üç defa panik atak geçirmek kabul edilebilir bir… Read More »

Egzama Neden Olur?

Bu yazımızda çok yaygın görülen bir cilt hastalığı olan egzama belirtileri nelerdir, egzama bulaşıcı mıdır, stres egzaması nedir, egzama tedavisi nasıldır ve egzama neden olur hakkında açıklayıcı bilgilere yer verdik. Hastahanelerde dermatoloji bölümüne gelen hastaların çok büyük bir kısmı egzama belirtilerinden muzdarip olarak gelir. Egzama toplumda en sık görülen cilt hastalıklarından biridir. Deride şişme, içi… Read More »

Gülmenin Sağlığa 7 Şaşırtıcı Faydası

Gülmek sevimli ya da komik birşeye karşı istemsiz bir davranış gibi görünse de aslında bundan daha fazla anlam içeriyor. Yapılan çalışmalar istemli ya da kendiliğinden gülmenin moral ve motivasyonu artırıcı, stresi azaltıcı ve hatta sadece gülenin değil çevresindeki insanların bile daha iyi hissetmesini sağlayıcı bir etkisinin olduğunu gösteriyor. İnsan sağlığına gülmenin faydaları oldukça fazla. Gülmek… Read More »

Kış Mevsiminde Daha İyi Hissetmenizi Sağlayacak 8 Öneri

Güneş ışığının çok az görüldüğü karanlık ve kısa kış günlerinde biraz depresif hissetmeniz doğal bir durum. Motivasyonunuzu artıracak ve canlanmanızı sağlayacak ipuçları ise aşağıdaki yazımızda. İş ya da diğer sorumluluklarla geçen birbirinin aynı günler sizi biraz yormuş olabilir. Normalin altında hava sıcaklıkları, zayıf gün ışığı altında hemen akşamı bulan günler hem bedenen hem de ruhen… Read More »

7 Adımda İç Huzuru Sağlayın

Son dönemde kendinizi normalden daha gergin, sinirli ya da huzursuz mu hissediyorsunuz? İş yerinizde ya da aile içinde git gide artan sorumlulukların altında ezildiğinizi mi hissediyorsunuz? Kronik stres yaşıyor olabilirsiniz. Ancak stresle başa çıkıp iç huzurunuzu yeniden sağlayarak eski mutlu günlerinize geri dönmeniz imkansız değil. Tüm zamanınızı oradan oraya koşuşturarak geçiriyor olabilirsiniz. Gün içinde yatağa… Read More »