Category Archives: Zayıflama

1 Dilim Kepekli Ekmek Kaç kalori?

Kepekli ekmek, besin değerinin daha yüksek olması ve normal ekmeğe göre daha az kalori içermesi bakımından sağlıklı beslenmek isteyenlerin ilk tercihi. Peki 1 dilim kepekli ekmek kaç kalori? Kepekli ekmek tıpkı normal ekmek gibi hazırlanarak pişirilir. Kepekli ekmeğin normal ekmekten farkı ise yapım aşamasında buğday ununa kepek karıştırılmasıdır. Böylece kepekli ekmek normal ekmeğe göre çok… Read More »

Lahana Suyu Diyeti, Faydaları, Nasıl Yapılır?

Lahana hem pişmiş, hem de çiğ olarak ülkemizde sıkça tüketilen sebzelerden biridir. Bununla birlikte lahana suyunun faydaları bakımından kilo vermek isteyenler için de lahana suyu diyeti yaparak lahana suyu ile zayıflama son dönemde oldukça revaçta. Lahana, brokoli ve karnabahar sebzeleriyle aynı sınıfta yer alan bir sebzedir. Ülkemizde yetişir ve pazar ve manav tezgahlarından uygun fiyatlara… Read More »

Ekmek Yerine Ne Yemeliyiz?

Özellikle kilo vermek isteyenlerin üzerinde en fazla düşündüğü konulardan biri ekmek yemek. Diyet sırasında ekmek tüketiminde kısıntıya gidilse de ekmeğin besin değeri düşünüldüğünde bu hareketin doğruluğu pek çok kez tartışma konusu oldu. Ekmeğin zararları nelerdir, ekmek kilo aldırır mı, ekmek yememek mümkün mü, ekmek yerine ne yemeliyiz konuları, kilo vermek isteyenlerle sağlıklı ve dengeli beslenmeyi… Read More »

1 Bardak Kola Kaç Kalori?

1 bardak kola kaç kalori, 1 kutu kola kaç kalori ve 1 litre kola kaç kalori? Kaç adet küp şekere karşılık gelir aşağıda listeledik:  Geçmişten günümüze sürekli tüketilen ve dolayısıyla üretimi hiç durmayan bir içecek kola. Yaşlısından gencine her yaştaki insan yaygın biçimde içecek olarak kolayı tercih ediyor. Evlerde kurulan sofralarda ya da dışarıda özellikle… Read More »

Evde kolayca zayıflamanın yolları

Konu kilo vermek olunca hep aynı şeyi duymuşsunuzdur: Az kalori alıp, daha fazla kaloriyi yakmak. Fakat pek çok diyet ve hızlı kilo verme reçetesi vadettiği sonucu vermeyebiliyor. Eğer amacınız birkaç kilo verip forma girmekse aşağıda uygulayacağınız evde kolayca zayıflamanın yolları sizi hedefinize ulaştıracaktır. Evde kolayca zayıflamanın yolları 1. Bir hafta boyunca ne yediğinizi yazın Araştırmalara… Read More »