Category Archives: Zayıflama

Kuru Fasülye Kaç Kalori | Besin değeri

Kuru fasülye kaç kalori, kuru fasülye besin değeri olarak neler içerir listeledik. Ayrıca çiğ ya da etli kuru fasülye kaç kalori eder, yazımızda ayrıntılı olarak bulabilirsiniz. En sevilen baklagillerden biri olan kuru fasülye geçmiş asırlardan bu yana soframızda olmazsa olmaz yemeklerden biri olarak yer almaktadır. Kuru fasülyenin tarihi aslında çok yeni değildir. Kuru fasülye Mısırlılar… Read More »

1 Yumurta Kaç Kalori?

1 yumurta kaç kalori, 1 haşlanmış yumurta, sucuklu yumurta ve yumurta beyazı kaç kalori ayrı ayrı listeledik. Yediklerinizin kalorisini aşağı yukarı tahmin etmek ya da tek tek listeleyerek toplamak sizi gereksiz yere fazla kalori almaktan kurtarır. Peki 1 yumurta kaç kalori? Öncelikle yumurta içerisindeki folik asit, demir, fosfor, çinko ve önemli proteinler gibi besin maddeleriyle… Read More »

1 Dilim Kepekli Ekmek Kaç kalori?

Kepekli ekmek, besin değerinin daha yüksek olması ve normal ekmeğe göre daha az kalori içermesi bakımından sağlıklı beslenmek isteyenlerin ilk tercihi. Peki 1 dilim kepekli ekmek kaç kalori? Kepekli ekmek tıpkı normal ekmek gibi hazırlanarak pişirilir. Kepekli ekmeğin normal ekmekten farkı ise yapım aşamasında buğday ununa kepek karıştırılmasıdır. Böylece kepekli ekmek normal ekmeğe göre çok… Read More »

Lahana Suyu Diyeti, Faydaları, Nasıl Yapılır?

Lahana suyu diyeti nasıl yapılır? Zayıflatır mı, faydaları nelerdir? Lahana hem pişmiş, hem de çiğ olarak ülkemizde sıkça tüketilen sebzelerden biridir. Bununla birlikte lahana suyunun faydaları bakımından kilo vermek isteyenler için de lahana suyu diyeti yaparak lahana suyu ile zayıflama son dönemde oldukça revaçta. Lahana, brokoli ve karnabahar sebzeleriyle aynı sınıfta yer alan bir sebzedir.… Read More »

Ekmek Yerine Ne Yemeliyiz?

Özellikle kilo vermek isteyenlerin üzerinde en fazla düşündüğü konulardan biri ekmek yemek. Diyet sırasında ekmek tüketiminde kısıntıya gidilse de ekmeğin besin değeri düşünüldüğünde bu hareketin doğruluğu pek çok kez tartışma konusu oldu. Ekmeğin zararları nelerdir, ekmek kilo aldırır mı, ekmek yememek mümkün mü, ekmek yerine ne yemeliyiz konuları, kilo vermek isteyenlerle sağlıklı ve dengeli beslenmeyi… Read More »