Sürekli Acıkmak Neyin Belirtisi

Sağlıklı Yaşam

Yemeğin hemen sonrasında bile aç hissediyorsanız bu vücudunuzda anormal giden bir duruma işaret ediyor olabilir. Sürekli acıkmak neyin belirtisi diye sorgularken stres belirtilerini, tiroid belirtilerini, hamilelik belirtilerini, diyabet belirtilerini ve hipoglisemi belirtilerini gözden geçirmekte fayda var.

Vücudunuz enerji ihtiyacını yiyeceklerden karşılar. Bu yüzden birkaç saat boyunca hiçbir şey yemediğinizde aç hissetmeniz normal bir durumdur. Ancak mideniz yemek yedikten hemen sonra bile guruldamaya devam ediyorsa, bu sağlığınızla ilgili ters bir durum olduğunun göstergesi olabilir. Tıbbi bir terim olan polifaji aşırı açlık durumlarını ifade etmek için kullanılır. Böyle bir durumda sürekli acıkmak neyin belirtisi tespit etmek için bir doktor kontrolüne ihtiyaç vardır.

İştahı kontrol etmenin yolları

sürekli acıkmak neyin belirtisi

Diyabet belirtileri olabilir mi?

Diyabet belirtilerinden biri sürekli acıkmak olabilir. Vücudunuz yiyecekler vasıtasıyla aldığınız şekeri glikoz adı verilen şekere dönüştürür. Fakat diabetiniz varsa glikoz hücrelerinize ulaşmaz. Vücudunuz bu glikozu idrar yoluyla dışarı atarak sizi tekrar enerji sağlamak amacıyla daha fazla yemeye zorlar. Bu durumdaki insanlar diyabet belirtileri ile çok fazla yemek yemelerine rağmen kilo vermeye devam etmektedirler.

İştahın birden aşırı artmasına ek olarak hastalığa işaret eden diyabet belirtileri şöyle sıralanır:

  • Aşırı susuzluk hissi
  • Bulanık görüş
  • Vücutta iyileşmesi uzun zaman alan yara ve morluklar
  • El ve ayaklarda karıncalanma ya da ağrı hissi
  • Sürekli olarak yorgun ya da bitkin hissetme

Hipoglisemi belirtileri olabilir mi?

Hipoglisemi vücuttaki glikoz seviyesinin oldukça düşük olması durumudur. Diabet belirtileri olanlar en yüksek düzeyde hipoglisemi riski taşırlar ancak hipoglisemi belirtilerine işaret eden başka sağlık problemleri de olabilir. Bunlar hepatit, böbrek bozukluğu, adrenal ya da hipofiz bezleriyle ilgili ters giden durumlar olabilir.

Bazı nadir durumlarda hipoglisemi belirtileri kelimeleri ağızda yuvarlama ya da yürümede sorun yaşama gibi problemler olabilir. Diğer hipoglisemi belirtileri ise şöyle:

  • Anksiyete
  • Ciltte solgun görünüm
  • Titreme
  • Terleme
  • Ağız çevresinde karıncalanma hissi

Uyku eksikliği belirtileri olabilir mi?

Eğer yeterli ve kaliteli uyku uyuyamazsanız bu açlığınızı kontrol etmekle görevli hormonları direkt olarak etkiler. Az uyku uyuyan insanlar iştahlarını kontrol etmekte zorlanırlar ve ne kadar yemek yeseler de tokluk hissini nadiren yaşarlar. Diğer uyku eksikliği belirtileri ise şöyle:

  • Ruh halinde değişimler
  • Sakarlık
  • Dikkatini toplamakta güçlük çekme
  • Çok sık kaza yapma
  • Gün içinde uyanık kalmakta problem yaşama
  • Yeterli uyku uyuyamayan insanlarda kilo alma görülür

Stres belirtileri olabilir mi?

Çok yoğun stres altında ya da gergin olduğunuz zamanlarda vücudunuzda stres hormonu olarak bilinen kortizol hormonu salgılanır. Stres belirtilerinden biri olan dışarıdan farkedilemeyen bu hormon salgılanımı vücutta bazı değişikliklere yol açar. Yoğun baskı ve stres sebebiyle salgılanan kortizol hormonu karın bölgesinde yağ depolanmasına yol açar. Bir diğer değişiklik ise açlık hissini artırmasıdır. Stres altındaki pek çok insan aşırı şekerli ya da aşırı yağlı besinleri tüketme arzusuyla dolar. Sürekli acıkmak neyin belirtisi diye sorgulayan bir insan öncelikle yaşadığı koşulları gözden geçirmelidir. Yoğun stres sürekli aç hissetmenize ve kilo almanıza sebep olabilir. Diğer stres belirtileri ise şöyle:

  • Öfke patlamaları
  • Yorgunluk ve halsizlik
  • Baş ağrısı
  • Uyku problemleri
  • Mide problemleri

Beslenme alışkanlıklarınız olabilir mi?

Sürekli acıkmak neyin belirtisi diye sorgulamaya başlamadan önce beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirmelisiniz. Tüketilen her yiyecek aynı ölçüde tokluk sağlamaz. Yağsız kırmızı et, balık ya da süt ürünleri gibi zengin protein kaynakları açlığı kesmede oldukça iyidir. Aynı şekilde meyve, sebze, tam tahıllar ve baklagil tüketerek de az kalori alıp uzun süre tok kalmayı garantileyebilirsiniz.

Bununla birlikte beyaz ekmek, paketlenmiş gıdalar, abur cubur tarzı hızlı yenen yemeklerin besleyici değeri oldukça düşüktür. Bu tür yiyeceklerde normalden fazla karbonhidrat ve yağ bulunur. Eğer bu şekilde bir beslenme alışkanlığınız varsa sürekli acıkmanız doğal bir durum. Ayrıca bu tarz bir beslenme alışkanlığı kabızlık ya da karın ağrısı gibi sağlık problemlerini de beraberinde getirir. Uzun süre tok kalmak için besin değeri yüksek gıdalarla beslenmeniz gerekir.

İlaç kullanımı olabilir mi?

Kullanılan bazı ilaçlar normalden fazla yemek yemenize sebep olabilir. Antihistaminikler, bazı antidepresan ilaçlar, steroidler ve bazı diyabet ilaçlarının kullanımı açlık duygunuzu tetikleyebilir. Eğer bu tür ilaçların kullanımından sonra kilo aldığınızı farkettiyseniz doktorunuzla konuşup alternatif çözümler arayabilirsiniz.

Hamilelik belirtileri olabilir mi?

Hamilelik belirtilerinden biri de sürekli yeme isteğidir. Hamilelik döneminde iştahta aşırı artış olabilir. Çoğu kadın ilk üç aylık dönemde aşırı yemeye bağlı olarak iki ya da üç kilo alabilir. Diğer hamilelik belirtileri ise şöyle:

  • Yorgunluk ya da halsizlik
  • Ruh halinde değişiklikler
  • Memelerde büyüme ya da hassasiyet
  • Mide bulantısı
  • Baş dönmesi
  • Sık idrara çıkma

Tiroid belirtileri olabilir mi?

Tiroid bezi vücuttaki birçok aktiviteyi kontrol eder ve hormon yapımından sorumludur. Tiroid belirtilerini dikkate alarak sürekli acıkmak neyin belirtisi sorusuna cevap bulabilirsiniz. Sürekli kilo alıyorsanız bu tiroid belirtilerinden biri olabilir. Pek çok farklı tiroid hastalığı vardır. Ancak genel olarak diğer tiroid belirtileri şöyle:

  • Yorgunluk ya da uyku bozukluğu
  • Ruh halinde değişiklikler
  • Gerginlik, anksiyete
  • Kalbin hızlı atması ya da çarpıntı
  • Kaslarda güçsüzlük
  • Aşırı susama hissi
  • Normalden daha fazla terleme

Sürekli acıkmak neyin belirtisi diye sorgularken stres belirtilerini, tiroid belirtilerini, hamilelik belirtilerini, diyabet belirtilerini ve hipoglisemi belirtilerini gözden geçirmenin yanında en doğru teşhisin yapılması için doktora danışılmalıdır.

Facebook Comments
Lütfen sevdiklerinizle paylaşın...
20

İlginizi çekebilir: