Tag Archives: A vitamini

Yaban Mersininin Faydaları Nelerdir?

Son dönemde adı sıkça duyulan yiyeceklerden yaban mersini nedir? Özellikle antioksidan içeriğiyle pek çok rahatsızlığa iyi gelen yaban mersininin faydaları oldukça fazla. Pazarlarda ya da manav tezgahlarında ne yazık ki yaygın olarak bulunamayan yaban mersini aslında ülkemizde yetişen bir bitki. Karadeniz bölgesinin yüksek kesimlerinde yetişebilen yaban mersini A ve C vitaminleri ile antioksidan açısından zengin… Read More »

A Vitamini Eksikliği Belirtileri

A vitamini nedir, vücut için yaşamsal önemi olan, yağda eriyen vitaminlerden biridir. A vitamini eksikliğinde ilk etkilenen organımız gözlerdir. Bununla birlikte A vitamini eksikliği belirtileri bağışıklık sisteminin zayıflamasıyla da kendini belli eder. Son zamanlarda cildiniz fazla mı kuruyor ya da görüşünüzün zayıfladığını mı düşünüyorsunuz? Vücudunuzun çalışmasında ters giden bir durum olduğunu düşünüyorsanız haklı olabilirsiniz. Zira… Read More »

Göz Sağlığı İçin Ne Yapmalıyız?

Yıllar boyu iyi gören sağlıklı gözlere sahip olmak birkaç önlem almakla mümkün. Göz sağlığı için ne yapmalıyız başlığı altında günlük hayatınızda kolayca uygulayabileceğiniz ipuçları bulunmakta. Önemli olan göz sağlığı için neyin doğru, neyin yanlış olduğunu bilmek ve ona göre davranmaktır. Bu yazımızda göz sağlığı için ne yapmalı, göz sağlığı için hangi vitaminler gereklidir konularında bilgi… Read More »

Yeşil Biberin Kalorisi ve Sağlığa Faydaları

Ülkemizde hem yemeklerde hem de salatalarda kullanılan, kahvaltıda bile tek başına tüketilebilen bir sebze olan yeşil biberin faydaları saymakla bitmiyor. Yeşil biber tam bir sağlık dostu. Bu yazımızda yeşil biberin faydaları ve yeşil biberin kalorisi ile c vitamini eksikliği konularından bahsedeceğiz. Özellikle mevsimi geldiğinde yeşil biber neredeyse her yemeğin içinde yerini alır. Kahvaltılarda domates salatalığın… Read More »

Balık Yemek İçin 10 Önemli Neden

Sağlığı korumak ve hastalıklardan uzak yaşamayı isteyenlerin sofralarındaki başlıca yiyeceklerden biri balıktır. Uzmanlar haftada en az iki defa balık yemeyi salık veriyor. Bu yazımızda balığın faydaları, balık besin değeri ve balık yemek için 10 önemli nedeni açıkladık. Balık her ne kadar sağlıklı bir yiyecek olarak bilinse ve balığın faydaları oldukça fazla olsa da ülkemizde halen… Read More »