Tag Archives: bacak

Vücudu Sıkılaştıran 4 Spor

Vücuttaki aşırı yağlanma ya da kas kütlesinin yeterli olmayışı sarkmalara ve hoşa gitmeyen bir görünüme sebep olur. Ancak dengeli beslenme ve düzenli egzersizle kolayca daha fit bir vücuda sahip olunabilir. Bu yazımızda vücudu sıkılaştıran sporlar, sıkılaşmak için ne yapılmalı ve sıkılaştırma hareketleri konularında bilgi vereceğiz. Şunu unutmamak gerekir ki sıkı bir vücut bir iki haftalık… Read More »

Bacakları İnceltmek İçin 5 Kolay Egzersiz

Fazla yağlarınızın büyük bölümünü yakarak hedeflediğiniz kiloya ulaştığınız halde kalça ve bacak bölgeniz görünüm olarak hayal ettiğiniz şekli alamamış olabilir. Uzun süre diyet uygulamanın sonucu tartıya çıktığınızda zayıfladığınızı görmek sizi mutlu eder. Ancak kilo vermek her zaman daha iyi görünümlü, biçimli bir vücuda kavuşmanın garantisi değildir. Vücudun formda ve biçimli görünmesi için fazla yağlardan kurtularak… Read More »