Tag Archives: badem

Her Gün 4 Badem Yemenin 7 Faydası

Kuruyemişler sadece eğlencelik atıştırmalık yiyecekler değil. Kuruyemişler lezzetli olmanın yanında zengin besin değeriyle vücuda katkı sağlarlar. Ülkemizde yetişen ve severek tüketilen badem de bunlardan biri. Badem kalorisi düşük, besin değeri yüksek bir kuruyemiş. Dolayısıyla badem yemenin faydaları da oldukça fazla. Herkesin inandığı genel kanı sağlıklı besinler tat vermez. Sırf vücuda ihtiyacı olan vitamin, mineral ya… Read More »

E Vitamininin Faydaları Nelerdir?

E vitamini insan sağlığı üzerinde mucizevi etkileri bulunan bir antioksidandır. Bu yazımızda E vitamininin faydaları, e vitamini neye iyi gelir, e vitamini hangi besinlerde bulunur, e vitamini ne işe yarar ve e vitamini nelerde var konularında bilgi vereceğiz. E vitamini insan vücudu için gerekli en önemli antioksidanlardan biridir. E vitamini vücuttaki serbest radikaller adıyla bilinen… Read More »

Ev Yapımı Yoğurtlu Dondurma Tarifi

Hem yaz hem de kış mevsiminde en çok tercih edilen tatlı çeşitlerinden biri de dondurmadır. Dışarıda yenilen ya da satın alınan dondurmalarda pek çok koruyucu katkı maddesi ve bol miktarda şeker bulunmaktadır. Daha az kalori almak amacıyla, daha sağlıklı ve doğal malzemeler kullanarak kendi dondurmanızı hazırlayabilirsiniz. Bu yazımızda ev yapımı dondurma tarifi, dondurma kaç kalori,… Read More »

Gece Acıkınca Ne Yemeli?

Pek çok kişi gece yemek yemenin kilo aldıracağını ya da sağlık sorunlarına yol açacağını düşünür. Oysa gece acıkınca ne yemeli sorusuna kilo aldırmayan gece atıştırmalık kolay tariflerle cevap bulmak ve gönül rahatlığıyla gece yemek yemek mümkün. Akşam yemeğinden yatıncaya kadar arada yaklaşık dört ya da beş saatlik bir zaman dilimi bulunmakta. Bu zaman dilimi içerisinde… Read More »

Ev Yapımı Pratik İncirli Bar

Bu tarifi kısa sürede hazırlayıp evde ya da iş yerinde molalarda tüketebilirsiniz. Acıkma ihtimaline karşı kolayca çantanızda taşıyabileceğiniz bu incirli barların içeriğindeki malzemelerin besin değeri oldukça yüksek. İncirin içerisinde bol miktarda kalsiyum ve fosfor bulunur. Bu sebeple incirin faydalarının en önemlilerinden biri diş ve kemik yapısının gelişiminize büyük katkı sağlamasıdır. Bununla birlikte incirin, bu tarifte… Read More »