Tag Archives: düşük karbonhidrat

100 Kalorinin Altında 10 Sağlıklı Atıştırmalık

Gün içerisinde yemeğe daha saatler varken baş gösteren mide kazıntısı yüzünden işinize odaklanamadığınız oldu mu? Ya da canınız aniden tam bir kalori bombası olan çikolatalardan mı çekti? Çabuk acıkmaktan ya da bir türlü bitmeyen atıştırma isteğinizden kurtulamıyorsanız fazla kilolarla da başınız dertte olabilir. Çözüm az kalorili sağlıklı atıştırmalıklar tüketmekte. Eğer yemeklerden kısa süre sonra tekrar… Read More »

Düşük Karbonhidrat Diyeti Nedir?

Düşük karbonhidrat diyetleri kilo vermek için ideal diyetlerden. Genel olarak bakıldığında doğal, işlenmemiş fakat karbonhidrat oranı düşük yiyeceklerle beslenmeye dayalı. Düşük karbonhidrat diyeti aynı zamanda günümüzün en büyük sağlık problemlerinden sayılan obezite, diabet ve metabolik sendroma karşı da son derece etkili. Yapılan birçok bilimsel çalışmada düşük karbonhidratlı diyetlerin, düşük yağ içeren diyetlere göre kilo verme… Read More »

Düşük Karbonhidratlı Meyveler Listesi

Formunuzu korumak yada yağ yakarak zayıflamak istiyorsanız günlük beslenme düzeninizde karbonhidrat tüketimini sınırlamanız gerekmektedir. Günlük hayatta sağlıklı olduğu düşünülen bazı seçimler aslında siz farketmeden sağlığınızı tehlikeye sokabilir. Bunlardan biri de sağlıklı olduğunu düşündüğünüzden sık sık tüketmekte sakınca görmediğiniz ama aslında gizliden gizliye kilo almanıza sebep yiyeceklerdir. Bu tür yiyeceklerin sağlığa faydaları herkes tarafından bilinir ve… Read More »