Tag Archives: egzesiz programı

Spordan Önce Ne Yemeli?

Hangi sıklıkta ve ne şekilde spor yapıyor olursanız olun doğru yiyeceklerle beslenmek çok önemli. Beslenmeniz spor performansınızı, ne kadar yağ yaktığınızı ve ne kadar kas yaptığınızı doğrudan etkiliyor. Bu yazımızda spordan kaç saat önce yemek yemeli ve kilo vermek için spordan önce ne yemeli konularında bilgi verdik. Düzenli olarak her gün belirli bir saatinizi spor… Read More »