Tag Archives: göbek eritme

Düz Bir Karın İçin Sağlıklı Atıştırmalıklar

Karın bölgesinde depolanan yağlar, vücut zayıflamış olsa da hala varlığını koruyacak kadar inatçıdır. Ayrıca çok yağlı ya da şekerli gıdalar tüketmek, düzensiz uyku, stres ya da televizyon karşısında sürekli atıştırma alışkanlığı da göbek oluşmasına yol açar. Bunu engellemek ve göbek eritmeye yardımcı olması amacıyla düz bir karın için sağlıklı atıştırmalıkları listeledik. Yediğiniz besinler ve yaşam… Read More »

Kalçaları Sıkılaştırmak İçin 5 Hareket

Hareketsiz bir yaşam tarzı ya da sürekli oturarak çalışma yanlış beslenme alışkanlıklarıyla da birleştiğinde kilo alınır. Vücut yağlanarak biçimini kaybetmeye başlar. Bu konuda en fazla şikayet edilen kısım göbek ve kalçalardır. Ancak kalça sıkılaştırma hareketleri gibi doğru egzersizlerle vücudun sarkan bölgelerinin toparlanması mümkündür. Alınan fazla kilolar sebebiyle vücudun genişlemesi ve belirli bölümlerinde sarkmaların meydana gelmesi… Read More »

Göbeği Eritmek İçin 5 Hızlı Yol

En çok endişe duyulan konulardan biri göbekteki yağın nasıl eritileceğidir. Çünkü göbek bölgesinde depo edilen yağ, sağlık için en tehlikeli yağ tipidir. Göbek bölgesinde depo edilen yağ sadece vücudunuzun estetik görünümünü bozup, bel çevrenizin genişlemesine yol açmaz, aynı zamanda sizi pek çok hastalığa yakalanma riskiyle karşı karşıya getirir. Yanlış beslenme alışkanlıkları, çok fazla abur cubur… Read More »

Düz Bir Karın İçin Egzersizler

 Yağ yakarak zayıflarken bir taraftan da vücudunuzu şekle sokmak ve düz bir karına sahip olmak ister misiniz? Aşağıdaki yağ yakmaya yardımcı egzersizler vücudunuzun belirli bölümlerindeki kasları çalıştırmak üzere hazırlanmıştır. Bu egzersizler düzenli olarak yapıldığında hem yağ yakıp zayıflamaya yardımcı olacak, hem de vücudunuzun orta kısmındaki kasları çalıştırarak düz bir karına sahip olmanızı sağlayacaktır. Vücudunuzun özellikle… Read More »

10 Adımda Göbek Eritme

Çok sık yapılan yağ yakma hatalarından kaçının ve aşağıdaki göbek eritme ipuçlarıyla çelik gibi karın kaslarına sahip olun. Ne kadar kas yaparsanız yapın, yağ yakmadıkça binbir zorlukla kazandığınız kaslar vücudunuzda gizli kalacaktır. Vücudunuzdaki yağlarla olan savaşınızı kaybetmenin en hızlı yolu disiplinsizliktir. Fakat motivasyonunuz ne kadar yüksek olsa da, göbek eritme sürecinde başarısız olmamak için saçma… Read More »