Tag Archives: günlük kalori ihtiyacı

En Çok Kalori Yaktıran Spor ve Hareketler

Günlük rutininiz boyunca kaç kalori yaktığınızı hiç merak ettiniz mi? Ev, iş ya da okul arasında koştururken en çok kalori yaktıran hareketler hangileridir bu yazımızda sizlerle paylaşıyoruz. Her sabah dişlerinizi fırçalamaktan tutun da akşam üzeri yaptığınız yürüyüşlere kadar gerçekleştirdiğiniz her bir aktiviteyi yapmak için enerjiye ihtiyaç duyarsınız. Vücut ihtiyacı olan enerjiyi yenilen yiyeceklerden ve içeceklerden… Read More »

Zayıflamak İçin Günlük Kalori İhtiyacı Ne Olmalı?

İstenmeyen kiloları vücuttan atmak zor gibi görünebilir. Ancak zayıflamak için yapılması gereken kalori hesabı oldukça basit bir aritmetiğe dayanıyor. Bu yazımızda zayıflamak için günlük kalori ihtiyacı ne olmalı konusunda bilgi verdik. Yağ yakarak kilo vermek istiyor ya da çok zayıf olduğunuzu düşünüyor ve kilo almak istiyor olabilirsiniz. Her iki hedefe de ulaşmanın yolu günlük ne… Read More »