Tag Archives: iştah kontrolü

En Etkili 5 Zayıflama Çayı

Günlük hayatınızda çayı molalarınızda rahatlamak, zihninizi açmak ya da soğuk kış günlerinde içinizi ısıtmak amacıyla içiyorsunuz. Bazen soğuk algınlığında ilaçlardan önce bitki çaylarının iyileştirici etkisine başvuruyorsunuz. Çay içmenin sağlığınıza müthiş etkileri olduğunu kanıtlayan birçok bilimsel çalışma mevcut. Bazı çaylar diş çürükleri, eklem iltihabı, kalp-damar hastalıkları, inme ve hatta kansere karşı bile koruyucu olabiliyor. Sağlık için… Read More »

İştahı Kontrol Etmenin Yolları

Diyetiniz tamamiyle sağlıklı yiyeceklerden oluşsa da, çoğunlukla diyet yapma aç kalma olarak düşünülür. Kilo problemi yaşayan insanlar genellikle doymayla ilgili sıkıntı yaşarlar ve iştahlarını kontrol edemezler. İştahı kontrol edememek malesef sürekli yiyecek düşünmeye, durmadan birşeyler atıştırmaya yol açar. Bu tür sorunlar yaşayan kişiler beyinlerinin gönderdiği açlık sinyallerine karşı hassas olmalarına karşılık tokluk hissini pek yaşamazlar.… Read More »