Tag Archives: kahvaltı

Aç Karnına Sigara İçmenin Zararları

Siz de sabah uyanır uyanmaz kahvaltı bile etmeden eli sigara paketine gidenlerden misiniz? Boş mideyle sigara içmenin kalp krizi riskini kat kat artırması, ani ölümlere yol açması gibi insan sağlığına pek çok zararı bulunmakta. Uzun süre sigara içen kişilerde zaman içinde genellikle sigaranın dahil olduğu bazı günlük alışkanlıklar oluşur. Günün hep aynı vakitleri sigara içmek,… Read More »

Hızlı Zayıflatan Yiyecekler Listesi

Sağlıklı ve dengeli beslenmek amacıyla yenilen doğal gıdaların her biri başlı başına birer süper yiyecektir. Bu gıdalar besleyici olmanın yanında kemiklerin gelişmesine yardımcı olur, kronik hastalıklara yakalanma riskini azaltır, gözlerin görme yetisini geliştirir ve keskin bir zekaya sahip olmayı sağlar. Fakat bu sağlıklı besinlerin aynı zamanda vücudun formda ve ince kalmasını sağlayan zayıflatan yiyecekler olduğunu… Read More »

Gün Boyu Enerjik Olmak İçin 7 İpucu

Yetiştirilmesi gereken işler, aile içi sorumluluklar, ödenmesi gereken faturalar, günlük ev işleri ve daha fazlası ile tüm gün yapılması gereken pek çok sorumluluk altında boğulduğunuzu hissediyor olabilirsiniz. Fakat kendinizi toparlayıp silkinerek, bu işlerin hepsine yetecek enerjiyi birkaç küçük aşamada kazanabilirsiniz. Uyku, metabolizmanın işleyişi, stres faktörü ve biyolojik ritim üzerine insan vücudunun enerjisini kaybetmeye en fazla… Read More »

Tartıya Ne Zaman Çıkmalı?

Kilo vermek amacıyla diyete başlandığında en sık yapılan hareketlerden biri sürekli tartıya çıkmaktır. Diyetin ilk birkaç günü geçmiş olsa bile az yemek, sevilen yiyeceklerden uzak kalmanın ödülü olarak tartıda verilmiş kilolar görülmek istenir. Aslında tartıya bu kadar sık çıkmak doğru değildir. Özellikle de diyet sürecinin başında vücut yeme alışkanlığı değiştiği için tepki verebilir. Bu sebeple… Read More »