Tag Archives: karbonhidrat

Kan Şekeri Neden Düşer?

Hafif baş ağrısı, terleme, açlık hissi, gerginlik gibi belirtiler kan şekerinin düştüğünü gösterir. Hipoglisemi adıyla da geçen kan şekeri düşüklüğünün başta yanlış beslenme olmak üzere birçok farklı sebebi vardır. Bu yazımızda kan şekeri neden düşer, kan şekerinin düşme belirtileri, kan şekeri düşünce ne olur, şeker hastalığında sınır kaç olmalı, kan şekerinin düşmesinin nedenleri konularında bilgi… Read More »

Karaciğer Yağlanmasının Belirtileri ve Tedavisi

Vücuttaki en önemli yaşamsal işlevleri yerine getiren karaciğerde sağlıksız beslenme, çeşitli rahatsızlıklar ya da alkol kullanımı gibi nedenlerle yağlanma oluşur. Bu yazımızda karaciğer yağlanması nedir, karaciğer yağlanmasının belirtileri, karaciğer yağlanması nedenleri ve karaciğer yağlanması tedavisi konularında bilgi vereceğiz. Karaciğer yağlanması adından da anlaşılacağı gibi karaciğerde bulunan hücrelerde yağ birikmesi ile oluşan bir hastalıktır. Karaciğer vücuttaki… Read More »

Ekmek Yerine Ne Yemeliyiz?

Özellikle kilo vermek isteyenlerin üzerinde en fazla düşündüğü konulardan biri ekmek yemek. Diyet sırasında ekmek tüketiminde kısıntıya gidilse de ekmeğin besin değeri düşünüldüğünde bu hareketin doğruluğu pek çok kez tartışma konusu oldu. Ekmeğin zararları nelerdir, ekmek kilo aldırır mı, ekmek yememek mümkün mü, ekmek yerine ne yemeliyiz konuları, kilo vermek isteyenlerle sağlıklı ve dengeli beslenmeyi… Read More »

Karın Şişkinliğine Ne İyi Gelir?

Pek çok kişi karın şişkinliğinden şikayetçidir. Karın şişkinliği sindirim sorunları ile mide ve bağırsaklarda gaz birikmesi sonucu olan bir durumdur. Bu yazımızda karın şişkinliği nedenleri ile karın şişkinliğine ne iyi gelir konularını açıkladık. Yemeklerin sindirimi sırasında bir miktar gaz ortaya çıkar. Bununla beraber hızlı yemek yeme ya da sakız çiğneme gibi aktiviteler sırasında da hava… Read More »

Spordan Önce Ne Yemeli?

Hangi sıklıkta ve ne şekilde spor yapıyor olursanız olun doğru yiyeceklerle beslenmek çok önemli. Beslenmeniz spor performansınızı, ne kadar yağ yaktığınızı ve ne kadar kas yaptığınızı doğrudan etkiliyor. Bu yazımızda spordan kaç saat önce yemek yemeli ve kilo vermek için spordan önce ne yemeli konularında bilgi verdik. Düzenli olarak her gün belirli bir saatinizi spor… Read More »