Tag Archives: kol egzersizleri

Evde Yapabileceğiniz Kol İnceltme Hareketleri

Genellikle vücuttaki yağlar karın ve bel bölgesinde birikse de kilo alındıkça kollarda da belirgin bir genişleme olur. Eğer dikkat edilmezse zaman içinde vücuttaki yağlanma arttıkça kol altında göze hoş görünmeyen sarkmalar meydana gelir. Ancak kol inceltme hareketleri yapıldığında kısa sürede kolları sıkılaştırmak ve toparlamak mümkün. Hatalı beslenme alışkanlıkları, düzenli egzersiz yapmama ve hareketsiz bir yaşam… Read More »