Tag Archives: kolları inceltmek için

Vücudu Sıkılaştıran 4 Spor

Vücuttaki aşırı yağlanma ya da kas kütlesinin yeterli olmayışı sarkmalara ve hoşa gitmeyen bir görünüme sebep olur. Ancak dengeli beslenme ve düzenli egzersizle kolayca daha fit bir vücuda sahip olunabilir. Bu yazımızda vücudu sıkılaştıran sporlar, sıkılaşmak için ne yapılmalı ve sıkılaştırma hareketleri konularında bilgi vereceğiz. Sıkılaşmak için ne yapılmalı diye merak edenler için söyleyelim, şunu… Read More »

Evde Yapabileceğiniz Kol İnceltme Hareketleri

Genellikle vücuttaki yağlar karın ve bel bölgesinde birikse de kilo alındıkça kollarda da belirgin bir genişleme olur. Eğer dikkat edilmezse zaman içinde vücuttaki yağlanma arttıkça kol altında göze hoş görünmeyen sarkmalar meydana gelir. Ancak kol inceltme hareketleri yapıldığında kısa sürede kolları sıkılaştırmak ve toparlamak mümkün. Hatalı beslenme alışkanlıkları, düzenli egzersiz yapmama ve hareketsiz bir yaşam… Read More »