Tag Archives: metabolizmayı hızlandırma

10 Adımda Metabolizma Hızlandırma

Hareketsiz bir yaşam sürmek, dengeli ve sağlıklı beslenme alışkanlığına sahip olmamak gibi etkenler ne yazık ki metabolizmanın yavaşlamasına sebep olur. Bu yazımızda en etkili metabolizma hızlandırma yollarından bahsettik. Metabolizma insan vücudunun fiziksel aktivitelerini sürdürmesi ve yaşamsal fonksiyonlarını gerçekleştirmesi için gerekli enerjiyi sağlamasıdır. Bu enerji kalori yakılarak sağlanır. Metabolizma ne kadar hızlı çalışırsa o kadar fazla… Read More »

Metabolizmayı Hızlandıran 10 Yiyecek

Kilo vermenin en iyi yolu sizce aldığınız kalori miktarını kısıtlamaktan mı geçiyor? Günlük tükettiğiniz kalori miktarını kısıtlamak elbette kilo vermek için önemli. Ancak bu yeterli ve etkili bir yöntem değil. Kilo vermek için sadece alınan kalori miktarını kısıtlamak yetmiyor. Aynı zamanda vücudun daha fazla kalori yakmasını sağlamak gerekir. Bunun bir yolu düzenli olarak egzersiz yapmaktan… Read More »

En Etkili 5 Zayıflama Çayı

Günlük hayatınızda çayı molalarınızda rahatlamak, zihninizi açmak ya da soğuk kış günlerinde içinizi ısıtmak amacıyla içiyorsunuz. Bazen soğuk algınlığında ilaçlardan önce bitki çaylarının iyileştirici etkisine başvuruyorsunuz. Çay içmenin sağlığınıza müthiş etkileri olduğunu kanıtlayan birçok bilimsel çalışma mevcut. Bazı çaylar diş çürükleri, eklem iltihabı, kalp-damar hastalıkları, inme ve hatta kansere karşı bile koruyucu olabiliyor. Sağlık için… Read More »

Yağ Yakmanın 10 Kolay Yolu

Yağ yakmanın püf noktaları nelerdir, hızlı yağ yakmanın kolay yolu için en etkili ipuçları Yağ yakmanın püf noktaları nelerdir, hızlı yağ yakmanın kolay yolu için en etkili ipuçlarını listeledik. Uzun süreden beri çeşitli diyetler uygulayarak sonuç alamamaktan yorgun düşmüş olabilirsiniz. Yağ yakmak için sadece diyet yapmak işe yaramayabilir. Hızlı yağ yakmanın kolay yolu için öncelikle… Read More »