Tag Archives: sağlıklı atıştırmalıklar

En Etkili 10 Diyet Önerisi

Diyet yaparak zayıflamak bir anda sonuca ulaşan bir iş değil. Yağ yakarak incelmek ve ideal kiloya ulaşmak için diyet yapanlar günlük yaşamında pek çok fedakarlıkta bulunur. Kilo vermek için uzun süre sebat ederler. Tüm bu çabaların karşılığını en kısa yoldan almaksa en doğru diyet önerilerini uygulayarak olur. Diyet yapanların büyük bir kısmı diyetin sonuç vermediğinden,… Read More »

İçinizi Serinletecek 10 Soğuk İçecek Tarifi

Yaz mevsiminin gelişiyle herkes sıcakla baş etmek için çeşitli yöntemlere baş vurur. Güneşin yakıcı ışınlarından kaçarak serin ortamlara sığınmanın yanında hafif yaz öğünleri yenir. Tatlı ve içecek olarak soğuk ya da buzlu çeşitler herkes tarafından tercih edilir. Yaz boyu yenen dondurmalı, soğuk tatlılar, buzlu içecekler hem herkesin damak tadına hitap eder hem de serinletir. Özellikle… Read More »

Keçi Peynirli Salatalık Ruloları

İnanılmaz besleyici malzemelerle lezzetli ama aynı zamanda sunumuyla göze hitap eden sağlıklı bir ara öğün istiyorsanız bu tarifi mutlaka denemelisiniz. Keçi sütü son derece besleyici ve faydalı bir gıdadır. Bunun sebebi keçilerin yem konusunda seçici olmaları, her önlerine konulan yemi yememeleridir. Keçiler sürekli gezerler ve doğadaki en güzel kokulu otlarla, meyveleri yerler. Keçi sütü de… Read More »

Çikolatalı ve Fıstık Ezmeli Muz Lokmaları

Canınız tatlı istediğinde bu lezzetli ama aynı zamanda doyurucu ve sağlıklı pratik tarifi rahatlıkla deneyebilirsiniz. Bu sağlıklı atıştırmalığı el altında kolay bulunan malzemelerle dakikalar içerisinde hazırlayabilirsiniz. Protein içermesinden dolayı özellikle spor yapan kişilerin sıkça tercih ettiği fıstık ezmesi besin değeri açısından oldukça zengin ve lezzetli bir yiyecektir. Muz da aynı şekilde hem besleyici hem de herkes… Read More »

Doldurulmuş Yumurtalar

Yumurta en besleyici yiyecekler arasında bulunmaktadır. Uzmanlar yumurtanın diğer yiyecekler arasında anne sütünden sonra en besleyici gıda maddesi olduğunu belirtiyor. Yumurtanın içerisinde diğer besinlere oranla en kaliteli protein bulunur. Bu proteinler insan vücudunda kendiliğinden sentezlenemezler ve bu yüzden mutlaka beslenme yoluyla dışarıdan alınmaları gerekir. Yumurta bu bakımdan hem yetişkinlerin hem de büyüme ve gelişme çağındaki… Read More »