Tag Archives: stres yönetimi

Stres Belirtileri: Stresin Vücuttaki Etkileri

Günümüzde stres herkesi etkiliyor. Çok yoğun geçen bir iş gününde, aile içerisinde yaşanan bir gerginlikte, finansal durumu yönetirken ya da zorlu bir ilişkiyle başa çıkmaya çalışırken stres belirtileri mutlaka yaşanıyor. Bunlar günlük hayattaki stres nedenleri olabilir. Stres artık her yerde. Bazı durumlarda biraz stres yaşamak gerçekten yararlı olabilir. Ancak çok yoğun bir stres enerjiyi bütünüyle… Read More »

Stresi Yönetmenin Yolları

Zamana karşı yarışmak, baskı altında olmak, trafikte sıkışıp kalmak, insanlarla tartışmak… Yaşamınızda çoğu zaman karşılaştığınız bu durumlar vücudunuzun fiziksel olarak tepki vermesine yol açar. Eğer devamlı olarak bu tür durumları yaşıyorsanız bir süre sonra kötü sonuçlarla karşılaşmanız olasıdır. Kronik stres sizi yaşamınızı tehdit eden sağlık problemlerine karşı savunmasız bırakır. Fakat basit yöntemlerle stresinizi kontrol altına… Read More »