Tag Archives: uykusuzluk

Kabak Çekirdeğinin Faydaları

Kabak çekirdeğinin faydaları içerisindeki değerli mineraller, sağlıklı yağ asitleri, çeşitli vitaminler ve diğer besleyici maddelerden kaynaklanır. Her gün bir miktar kabak çekirdeği tüketmek pek çok hastalık riskini azaltır. Bu yazımızda kabak çekirdeği neye iyi gelir, kabak çekirdeği yağı ne işe yarar ve kabak çekirdeğinin faydaları konularında bilgi vereceğiz. Balkabağı sebzesinin içinde bulunan çekirdekler alınarak elde… Read More »

Göz Altı Morlukları Nasıl Geçer?

Bu yazımızda göz altı morlukları nasıl geçer evde göz altı morlukları için krem uygulaması, hangi yöntemlerle göz altı morlukları nasıl giderilir ve genetik göz altı morlukları nasıl geçer konularında bilgi vereceğiz. Göz altındaki deri cildin diğer bölgelerine göre çok daha incedir. Bu yüzden iç ve dış etkenlerden daha kolay etkilenir. Cildin diğer kısımlarına göre göz… Read More »

60 Saniye İçinde Uykuya Nasıl Dalınır?

Çeşitli sebeplerle uykusuzluk sorunu yaşayanlar için bulunmuş uykuya dalma teknikleri arasında bu güne kadar belki de en basit ve en etkili olan teknik sadece ortalama 60 saniye sürüyor. Bu yazımızda uykusuzluğa ne iyi gelir, uykusuzluk sorununa çözüm, uykusuzluğa kesin çözüm, uykuya dalma teknikleri, uykuya nasıl dalınır konularında bilgi vereceğiz. Bazen yatağa yattıktan dakikalar hatta saatler… Read More »

Günde Kaç Saat Uyumalıyız?

Bebekler günün büyük bir kısmını uykuyla geçirebilir. Ancak biraz daha büyümüş çocuklarla uyku vakti için kavga edebilirsiniz. Ve tabi ergenler, haftasonu sabahları onları yataktan çıkarabiliyorsanız şanslısınız. Peki ya yetişkinler, günde kaç saat uyumalı? Yaşam sürekli değişiyor. İnsanlar da öyle. Yaş aldıkça, vücutta değişiklikler meydana geliyor. Yıllar geçtikçe yaşam tarzı, birtakım alışkanlıklar ve içinde bulunulan çevresel… Read More »

Stres Belirtileri: Stresin Vücuttaki Etkileri

Günümüzde stres herkesi etkiliyor. Çok yoğun geçen bir iş gününde, aile içerisinde yaşanan bir gerginlikte, finansal durumu yönetirken ya da zorlu bir ilişkiyle başa çıkmaya çalışırken stres belirtileri mutlaka yaşanıyor. Bunlar günlük hayattaki stres nedenleri olabilir. Stres artık her yerde. Bazı durumlarda biraz stres yaşamak gerçekten yararlı olabilir. Ancak çok yoğun bir stres enerjiyi bütünüyle… Read More »