Tag Archives: vitamin

Turşunun Faydaları Nelerdir?

Turşu tamamen doğal bir süreç içerisinde mayalanma sonucu oluşan ve içerisinde insan sağlığı için son derece yararlı bakteriler içeren sağlık deposu bir yiyecektir. Bu yazımızda turşunun faydaları, probiyotik nedir, turşu nedir, probiyotik turşu, turşu nasıl yapılır konularında bilgi vereceğiz. Turşu nedir? Turşu nedir, aslında gıdaları uzun süre saklamak amacıyla geliştirilmiş bir yöntemdir. Geçmişten günümüze mutfaklarda… Read More »

Elma Sirkesinin Faydaları ve Kullanımı

Elma sirkesini yalnızca salata sosu olarak kullanıyorsanız bu yazıya mutlaka göz atın. İçeriğinde pek çok vitamin, mineral, pektin ve enzim çeşidi barındıran elma sirkesi pek çok sağlık problemi için şifa kaynağı. Bu yazımızda elma sirkesinin faydaları ve kullanımı, elma sirkesi ile zayıflama, elma sirkesinin cilde faydaları ve elma sirkesinin saça faydaları konularından bahsedeceğiz. Elma sirkesi… Read More »

5 Pratik Semizotu Yemeği Tarifi

Semizotu besin değeri oldukça yüksek bir yeşil yapraklı sebzedir. Özellikle omega3 bakımından en zengin yeşil yapraklı sebzelerden biridir. Vitamin ve mineral bakımından zengin içeriğiyle insan sağlığına sayısız faydaları olan bu sebzeyi mevsiminde bol bol tüketmek gerekir. Toprak üzerinde yatık bir şekilde yetişen semizotunun yeşil renkte yaprakları ve körpe sap kısımları çiğ olarak ya da yemeklerde… Read More »

100 Kalorinin Altında 10 Sağlıklı Atıştırmalık

Gün içerisinde yemeğe daha saatler varken baş gösteren mide kazıntısı yüzünden işinize odaklanamadığınız oldu mu? Ya da canınız aniden tam bir kalori bombası olan çikolatalardan mı çekti? Çabuk acıkmaktan ya da bir türlü bitmeyen atıştırma isteğinizden kurtulamıyorsanız fazla kilolarla da başınız dertte olabilir. Çözüm az kalorili sağlıklı atıştırmalıklar tüketmekte. Eğer yemeklerden kısa süre sonra tekrar… Read More »

Hızlı Zayıflatan Yiyecekler Listesi

Sağlıklı ve dengeli beslenmek amacıyla yenilen doğal gıdaların her biri başlı başına birer süper yiyecektir. Bu gıdalar besleyici olmanın yanında kemiklerin gelişmesine yardımcı olur, kronik hastalıklara yakalanma riskini azaltır, gözlerin görme yetisini geliştirir ve keskin bir zekaya sahip olmayı sağlar. Fakat bu sağlıklı besinlerin aynı zamanda vücudun formda ve ince kalmasını sağlayan zayıflatan yiyecekler olduğunu… Read More »