Tag Archives: zayıflama

1 Dilim Kepekli Ekmek Kaç kalori?

Kepekli ekmek, besin değerinin daha yüksek olması ve normal ekmeğe göre daha az kalori içermesi bakımından sağlıklı beslenmek isteyenlerin ilk tercihi. Peki 1 dilim kepekli ekmek kaç kalori? Kepekli ekmek tıpkı normal ekmek gibi hazırlanarak pişirilir. Kepekli ekmeğin normal ekmekten farkı ise yapım aşamasında buğday ununa kepek karıştırılmasıdır. Böylece kepekli ekmek normal ekmeğe göre çok… Read More »

Maydanoz Suyunun Faydaları Nelerdir?

En faydalı otlardan biri olan maydanozun kendi kadar kaynatılarak hazırlanan suyu da vücuda pek çok fayda sağlıyor. Bu yazımızda kaynatılmış maydanoz suyunun faydaları nelerdir, hangi rahatsızlıkları iyileştirmede kullanılabilir ve maydanoz suyunun cilde faydaları konularında bilgi vereceğiz.  Maydanoz gerek çiğ olarak, gerekse yemeklerin içinde pişmiş olarak mutfağımızda sıkça kendine yer buluan bir bitki. Lezzetinin yanı sıra maydanozun… Read More »

Lahana Suyu Diyeti, Faydaları, Nasıl Yapılır?

Lahana hem pişmiş, hem de çiğ olarak ülkemizde sıkça tüketilen sebzelerden biridir. Bununla birlikte lahana suyunun faydaları bakımından kilo vermek isteyenler için de lahana suyu diyeti yaparak lahana suyu ile zayıflama son dönemde oldukça revaçta. Lahana, brokoli ve karnabahar sebzeleriyle aynı sınıfta yer alan bir sebzedir. Ülkemizde yetişir ve pazar ve manav tezgahlarından uygun fiyatlara… Read More »

Yeşil Mercimeğin Faydaları

Yeşil mercimek sofralarımızda çok sık yer bulan bir kuru baklagil. Aslında mercimeğin birden fazla türü bulunmakta. Kırmızı mercimek, yeşil mercimekten sonra en yaygın tüketilen mercimek türlerinden. Baklagiller familyasında yer alan yeşil mercimeğin faydaları oldukça fazla. Yeşil mercimekte çok sayıda vitamin ve bol miktarda diyet lifi bulunur. Bu bakımdan yeşil mercimeğin faydaları arasında ilk sırada besleyici… Read More »

Yeşil Çayın Faydaları

Bu yazımızda yeşil çay nedir, yeşil çayın faydaları, yeşil çayı kimler içemez, yeşil çay neye iyi gelir, yeşil çay günde ne kadar içilmeli konularında bilgi vereceğiz. Yeşil çay nedir? Yeşil çay nedir, siyah çayın üretildiği bitkiden üretilen bir başka çay türüdür. Yeşil çay siyah çaya göre daha fazla antioksidan içerir. Bu yüzden yeşil çayın faydaları… Read More »