Category Archives: Sigarayı Bırakma

Sigaranın Cilde Zararları

Sigara içmenin iç organlara özellikle de kalp ve akciğerlere son derece ciddi olumsuz etkileri bulunmaktadır. Fakat sigara içmek aynı zamanda dış görünüme de zarar verir. Sigaranın cilde zararları, kalbe ya da akciğere olduğu gibi hayatı tehdit edecek şekilde olmasa da birçok hastalık riskini, düzensizliği ve vücut üzerinde belirgin bir şekilde erken yaşlanma etkilerini beraberinde getirmektedir.… Read More »

Sigarayı Bıraktıktan Sonra Akciğerleri Temizlemenin Yolu

Yapılan bilimsel araştırmalarda sigarayı yıllar önce bırakanların akciğerlerinde bile hâlâ sigaranın verdiği zararlara ait izler olduğu tespit edilmiştir. Hayatınız boyunca hiç sigara içmemiş olsanız bile pasif içicilik, araçlardan salınan egzoz dumanı, soluduğunuz havada bulunan ağır metal nano-partikülleri akciğerlerinizin belli bir düzeyde hasar görmesine sebep olmakta. Bu yüzden, hiç sigara kullanmasanız bile çevrenizde içilen sigaraların dumanı,… Read More »

Sigara İçenler İçin Detoks Önerileri

Sigara içmenin sağlığa ne kadar zararlı bir alışkanlık olduğu herkes tarafından bilinen bir gerçek. Sigaranın yol açabileceği sağlık sorunlarına yakalanmamak için en kısa zamanda bu kötü alışkanlıktan kurtulmak gerekli. Sigara içimiyle birlikte vücuda giren zehirli kimyasal maddeler detoks yapılarak vücuttan uzaklaştırılmalıdır. Sigara ile vücuda başta nikotin olmak üzere birçok zararlı madde girer. Bu maddeler malesef… Read More »

Sigaranın Beyne Zararları

Sigara içen bir insanın vücudunda baş ucundan ayak ucuna kadar her bölgesine sigara zarar vermekte. Özellikle de sigaranın beyin üzerindeki etkisi son derece tehlikeli. Beyin insan vücudunda hissetmeyi ve düşünmeyi sağlayan duygusal ve bilişsel merkez. İstemli hareketleri kontrol eder, solunum ve sindirimi düzenler. Bundan dolayı beyin vücuttaki bilinçli fonksiyonları olduğu kadar bilinçsiz fonksiyonları da kontrol… Read More »

Sigarayı Bıraktıktan Sonra Nikotin İsteği İle Baş Etme

Sigarayı daha yeni bıraktınız. Belki de yalnızca beş dakika önce son sigaranızı söndürdünüz. Peki şimdi ne olacak? Bundan sonraki birkaç saati ya da birkaç günü nasıl geçireceksiniz? Nikotin isteği hissederseniz ne yapacaksınız? Sigarayı bırakmayı başarmış eski bir tiryaki olma yolunda sizi en çok zorlayacak olan nedir? Sigarayı bıraktıktan sonra nikotin isteği ile baş etmek ve sigaraya… Read More »