Tag Archives: A vitamini

Çinko Eksikliğinin Belirtileri Nelerdir?

Çinko minerali vücutta hormon üretimini destekler, hücresel işlemlerde yer alır, yaklaşık olarak 300 enzimin içinde bulunduğu çeşitli tepkimelerde görev alır. Ayrıca çinko mineralinin hamileler için de ayrı bir yeri vardır. Çinkonun anne karnındaki bebeğin sağlıklı büyüyüp gelişmesinde rolü büyüktür. Çinko eksikliğinin belirtileri vücutta çeşitli rahatsızlıklar, cilt problemleri, saç ve tırnak yapısında bozulmalar gibi olumsuz etkilerle kendini gösterir. … Read More »

Yaban Mersininin Faydaları Nelerdir?

Yaban mersininin faydaları nelerdir, yaban mersini tüketmek neye iyi gelir? Özellikle antioksidan içeriğiyle pek çok rahatsızlığa iyi gelen yaban mersininin faydaları oldukça fazla. Pazarlarda ya da manav tezgahlarında ne yazık ki yaygın olarak bulunamayan yaban mersini aslında ülkemizde yetişen bir bitki. Karadeniz bölgesinin yüksek kesimlerinde yetişebilen yaban mersini A ve C vitaminleri ile antioksidan açısından… Read More »

A Vitamini Eksikliği Belirtileri

A vitamini eksikliği belirtileri nedir? A vitamini eksikliğinde görülen hastalıklar nelerdir? Son zamanlarda cildiniz fazla mı kuruyor ya da görüşünüzün zayıfladığını mı düşünüyorsunuz? Vücudunuzun çalışmasında ters giden bir durum olduğunu düşünüyorsanız haklı olabilirsiniz. Zira çeşitli bölgelerde zaman zaman ortaya çıkan ağrılar, ciltteki döküntü, kuruluk, saçların mat ve güçsüz olması, tırnakların kolay kırılması gibi pek çok… Read More »

Göz Sağlığı İçin Ne Yapmalıyız?

Yıllar boyu iyi gören sağlıklı gözlere sahip olmak birkaç önlem almakla mümkün. Göz sağlığı için ne yapmalıyız başlığı altında günlük hayatınızda kolayca uygulayabileceğiniz ipuçları bulunmakta. Önemli olan göz sağlığı için neyin doğru, neyin yanlış olduğunu bilmek ve ona göre davranmaktır.  Günlük yaşantınızda farkında olmadan yaptığınız davranışlar göz sağlığınızı olumsuz etkileyebilir. Özellikle güneş ışınlarının çok parlak… Read More »

Yeşil Biberin Kalorisi ve Sağlığa Faydaları

Ülkemizde hem yemeklerde hem de salatalarda kullanılan, kahvaltıda bile tek başına tüketilebilen bir sebze olan yeşil biberin faydaları saymakla bitmiyor. Yeşil biber tam bir sağlık dostu. Özellikle mevsimi geldiğinde yeşil biber neredeyse her yemeğin içinde yerini alır. Kahvaltılarda domates salatalığın yanına dizilmiş yeşil biberleri çıtır çıtır tüketmeyi seviyorsanız şanslısınız. Yüksek oranda C vitamini, pek çok… Read More »