Tag Archives: ağırlık çalışmak

En Etkili 5 Yağ Yakıcı Egzersiz

Fazla yağlardan kurtularak ince, biçimli bir vücuda kavuşmanın en kestirme yolu nedir? Cevap gayet basit aslında: Kuvvet antremanlarıyla beraber periyotlar halinde yüksek yoğunluklu egzersizler uygulamak. Bu şekilde bir egzersiz programını takip etmek yağsız, kaslı bir vücuda ulaşmak için tercih edilmesi gereken en kısa yol. Vücuttaki fazla yağlar kasları çevreleyerek normal beden ölçüsünden çok daha geniş… Read More »

Tüm Vücudu Çalıştıran Zayıflama Egzersizleri

Eğer birisi gelip size hangi egzersizin sizi kesinlikle zayıflatacağını söyleseydi, bunu yapardınız. İşte şimdi bu yazıyı okuduktan sonra zayıflamanızı sağlayacak egzersizi hemen yapabilirsiniz. Zayıflamak için en iyi egzersiz, düzenli yaptığınız egzersizdir. Unutmayın, sizi egzersiz yaparak zayıflamaktan alıkoyan iki şey vardır: bıkkınlık ve sakatlanma. İşin gerçeği zayıflama, aldığınız kaloriden daha fazlasını yaktığınızda olur. İşte egzersizle ilgili… Read More »