Tag Archives: ara öğün

Doldurulmuş Yumurtalar

Yumurta en besleyici yiyecekler arasında bulunmaktadır. Uzmanlar yumurtanın diğer yiyecekler arasında anne sütünden sonra en besleyici gıda maddesi olduğunu belirtiyor. Yumurtanın içerisinde diğer besinlere oranla en kaliteli protein bulunur. Bu proteinler insan vücudunda kendiliğinden sentezlenemezler ve bu yüzden mutlaka beslenme yoluyla dışarıdan alınmaları gerekir. Yumurta bu bakımdan hem yetişkinlerin hem de büyüme ve gelişme çağındaki… Read More »

Bitter Çikolatalı Yulaflı Toplar

Bitter çikolatalı yulaflı toplar en kolay hazırlanan sağlıklı atıştırmalıklar arasındadır. Bitter çikolata, fıstık ezmesi ve yulafın faydaları… Sadece dört malzemeyle hazırlayacağınız bu kolay atıştırmalık tarifi folik asit, potasyum, magnezyum ve diğer önemli vitamin ve mineraller ile protein, antioksidan ve yüksek miktarda lif içermektedir. Yulaf, zengin içeriği ve yüksek lif oranı dışında kolestrolü düşürmesi, kalp hastalıklarına… Read More »

Muz ve Yoğurt Dolgulu Çilekler

Tam mevsimi gelmişken düşük kalorili, vitamin deposu bir meyve olan çileği bol bol tüketmek gerekir. Çilekte A, B ve C vitaminleri ile yüksek oranda demir, kalsiyum ve fosfor bulunmaktadır. Bu özellikleriyle çilek, çarşıda pazarda sıkça rastlayabileceğiniz şu zamanlarda ara öğünlerinizde yer almaya en iyi aday. Yoğurt sağlıklı olmak amacıyla her gün tüketilmesi gereken çok faydalı… Read More »

Greyfurtla Hazırlayabileceğiniz 3 Pratik Tarif

Greyfurt nasıl yenir? 3 pratik greyfurtlu tarif ve greyfurtun faydaları: Açlığınızı yatıştıran, lezzetli ama aynı zamanda da yağ yakmanıza yardımcı bir ara öğün mü istiyorsunuz? Greyfurtun açlık hissini bastırdığı ve vücutta yağ depolamayı engellediği bilimsel araştırmalarla kanıtlandı. Bu yüzden greyfurt ara öğünlerde tüketmek için harika bir seçim olabilir. Greyfurtlu tarifler İşte greyfurtla yapabileceğiniz 3 farklı… Read More »