Tag Archives: C vitamini

Demir Eksikliğine İyi Gelen Yiyecekler

Demir eksikliğine bağlı olarak görülen kansızlık hastalığı Dünya’da en yaygın görülen rahatsızlıklardan biridir. Demir eksikliği belirtilerinden bazıları sürekli halsiz ve yorgun hissetme, uyku problemleri, saçlarda dökülmedir. Bu tür belirtiler görülen kişiler demir eksikliğine iyi gelen yiyecekler tüketmeli ve beslenme programlarında her zaman demir içeren besinler olmalıdır.  Demir eksikliğine bağlı anemi erkeklere oranla kadınlarda daha fazla… Read More »

Lahana Suyu Diyeti, Faydaları, Nasıl Yapılır?

Lahana suyu diyeti nasıl yapılır? Zayıflatır mı, faydaları nelerdir? Lahana hem pişmiş, hem de çiğ olarak ülkemizde sıkça tüketilen sebzelerden biridir. Bununla birlikte lahana suyunun faydaları bakımından kilo vermek isteyenler için de lahana suyu diyeti yaparak lahana suyu ile zayıflama son dönemde oldukça revaçta. Lahana, brokoli ve karnabahar sebzeleriyle aynı sınıfta yer alan bir sebzedir.… Read More »

Narın Faydaları Nelerdir?

Sadece meyvesi değil, çiçeği, çekirdeği ve hatta kabuğu bile sağlığa faydalı olan bir meyve söyleyin desek? Nar her şeyiyle tam bir şifa deposu. Nar çiçeği, nar çekirdekleri ve nar kabuğunun faydaları en az narın meyvesi kadar önemli. Nar antik çağlardan bu yana bilinen en eski meyvelerden biri. İçerisinde bulunan yüzlerce kırmızı taneyle nar, geçmiş zamanlarda… Read More »

Yaban Mersininin Faydaları Nelerdir?

Yaban mersininin faydaları nelerdir, yaban mersini tüketmek neye iyi gelir? Özellikle antioksidan içeriğiyle pek çok rahatsızlığa iyi gelen yaban mersininin faydaları oldukça fazla. Pazarlarda ya da manav tezgahlarında ne yazık ki yaygın olarak bulunamayan yaban mersini aslında ülkemizde yetişen bir bitki. Karadeniz bölgesinin yüksek kesimlerinde yetişebilen yaban mersini A ve C vitaminleri ile antioksidan açısından… Read More »

Ayak Tabanına Soğan Koymanın Faydaları

Ayak tabanına soğan koyarak pek çok hastalıktan kurtulabildiğinizi biliyor muydunuz. Çin tıbbında yaygın olarak kullanılan bu yöntem kuru soğanın faydaları sayesinde müthiş sonuçlar doğuruyor. Bu yazımızda ayak tabanına soğan koymak ne işe yarar, odaya soğan nasıl konur ve kuru soğanın faydaları konularında bilgi vereceğiz. Kuru soğanın faydaları herkesin bildiği üzere pek çok sağlık problemine iyi… Read More »