Tag Archives: d vitamini

Kalsiyum Eksikliği Belirtileri

Kalsiyum eksikliği belirtileri nelerdir? Kalsiyum eksikliğinde hangi hastalıklar görülür? Kalsiyum mineralinin sağladığı faydalar, herkesin bildiği üzere sağlıklı bir diş yapısı ve sağlam kemiklerdir. Bununla birlikte kalsiyum vücuttaki kasların düzenli çalışması, düzenli kalp ritmi ve kan damarlarının esnekliği için de gereklidir. Kalsiyum eksikliği belirtileri kemiklerdeki zayıflıklar, kas spazmları ve benzer rahatsızlıklarla kendini gösterir. Vücuda besinler yoluyla… Read More »

Kramp Neden Olur?

Kramp kasların istemsiz olarak kasılmasıdır. Vücutta en fazla ayak ve bacak kaslarında görülen kramplar zaman zaman oldukça şiddetli ağrılarla birlikte ortaya çıkabilirler.  Vücuttaki kaslar, beyinden gelen sinyallere uygun olarak kasılır ve gevşerler. Bu sayede hareket edebiliriz. Bazı sebeplerle kaslarımız bizim bilincimizin dışında aniden kasılırlar ve geri gevşeyemezler. Kramp girmesi olarak adlandırılan bu süreç aynı zamanda… Read More »

Kemik Erimesi Nedir, Belirtileri Nelerdir?

Bir diğer adı da osteoporoz olan kemik erimesi, yaşam kalitesini ciddi derecede düşüren bir rahatsızlıktır. Kemik erimesi belirtileri genellikle ileri yaşlarda kemik kaybına bağlı olarak çıkar.  Kemik dokusunun yoğunluğu azaldığından kemikler daha kırılgan olurlar. Kemik erimesi olan bir kişinin kemiklerinde sık sık kırılma ve çatlama görülebilir. Kemik erimesi olduğunda sırt ve bel bölgesinde ağrılar görülebilir.… Read More »

Göz Sağlığı İçin Ne Yapmalıyız?

Yıllar boyu iyi gören sağlıklı gözlere sahip olmak birkaç önlem almakla mümkün. Göz sağlığı için ne yapmalıyız başlığı altında günlük hayatınızda kolayca uygulayabileceğiniz ipuçları bulunmakta. Önemli olan göz sağlığı için neyin doğru, neyin yanlış olduğunu bilmek ve ona göre davranmaktır.  Günlük yaşantınızda farkında olmadan yaptığınız davranışlar göz sağlığınızı olumsuz etkileyebilir. Özellikle güneş ışınlarının çok parlak… Read More »

D Vitamini Eksikliği Belirtileri

D vitamini vücutta çalışan pek çok sistem üzerinde etkili olan önemli bir vitamindir. Bu yazımızda D vitamini eksikliği belirtileri, D vitamini eksikliği nasıl anlaşılır ve D vitamini eksikliğinde görülen hastalıklar maddeler halinde açıkladık. Sağlıklı kalmak için günlük belirli bir miktar D vitamini alınması şarttır. D vitamini eksikliği belirtileri olmaması için vücudun yeterli güneş ışığı görmesi ve… Read More »