Tag Archives: depresyon tedavisi

Sonbahar Depresyonundan Kurtulmanın 10 Yolu

Sıcak ve güneşli havaların yerini daha karanlık, soğuk ve yağmurlu havalar almaya başladığında, ister istemez herkesin ruh hali bu durumdan az da olsa etkilenir. Uzmanlar sonbahar geldiğinde, depresif ruh halinden kurtulmak için odaya dolan gün ışığı ya da hava kapalı bile olsa dışarı çıkıp kısa bir yürüyüş yapmanın yeterli olacağını belirtiyor. Bunun dışında gün içinde… Read More »

10 Doğal Depresyon Tedavisi

Depresyonda olmak çaresiz hissetmenize neden olabilir. Depresyonla olan mücadelenizde terapiyle birlikte yapabileceğiniz pek çok şey var. Fiziksel aktivitelerinizi, yaşam tarzınızı ve hatta düşünme biçiminizi bile değiştirmek depresyon tedavisi olabilir. Daha önce yapılırken zevk alınan hobiler, depresyon geçirirken artık eskisi kadar cazip gelmez. Yenilen yemekler, içilen leziz içecekler artık pek de iştahı kabartmaz.  Kısaca, depresyon geçiren… Read More »