Tag Archives: kalça egzersizleri

Evde Zayıflama Hareketleri Nasıl Yapılır?

Zayıflamak ve vücudu şekle sokmak için egzersiz şart. Zaman sıkıntısı, iş yoğunluğu ya da maddi gerekçelerle pek çok kişi spor salonuna gidemiyor. Bu durumda, yakılamayan fazla kaloriler yağlanma ve sarkmalar şeklinde vücutta kendini gösteriyor. Ancak evde zayıflama hareketlerini uygulayarak da göbek eritme, bacak inceltme ya da yağ yakarak kilo verme hedeflerine kolayca ulaşmak mümkün. Günümüzde… Read More »

Kalçaları Sıkılaştırmak İçin 5 Hareket

Hareketsiz bir yaşam tarzı ya da sürekli oturarak çalışma yanlış beslenme alışkanlıklarıyla da birleştiğinde kilo alınır. Vücut yağlanarak biçimini kaybetmeye başlar. Bu konuda en fazla şikayet edilen kısım göbek ve kalçalardır. Ancak kalça sıkılaştırma hareketleri gibi doğru egzersizlerle vücudun sarkan bölgelerinin toparlanması mümkündür. Kalça egzersizleri Eğer vücudunuzun belirli bir kısmının daha yağlı ya da sarkık… Read More »