Tag Archives: kalori

Yeşil Mercimeğin Faydaları

Yeşil mercimek sofralarımızda çok sık yer bulan bir kuru baklagil. Aslında mercimeğin birden fazla türü bulunmakta. Kırmızı mercimek, yeşil mercimekten sonra en yaygın tüketilen mercimek türlerinden. Baklagiller familyasında yer alan yeşil mercimeğin faydaları oldukça fazla. Yeşil mercimekte çok sayıda vitamin ve bol miktarda diyet lifi bulunur. Bu bakımdan yeşil mercimeğin faydaları arasında ilk sırada besleyici… Read More »

Keten Tohumunun Faydaları Nelerdir?

Keten tohumu zengin içeriğiyle sağlıklı kalmak için tüketilmesi gereken besinlerdendir. Bu yazımızda keten tohumunun faydaları nelerdir, keten tohumu ne işe yarar, keten tohumu nasıl yenir, keten tohumu zayıflatır mı konularında bilgi vereceğiz. Bazı gıdalar sadece beslenme amacıyla değil sağlıklı kalma amacıyla da tüketilir. Bunlardan biri de omega3 ve omega6 sağlıklı yağ asitleri, çözünebilir ve çözünemez… Read More »

Diyet Salata Tarifleri ve Kalorileri

Kilo vermek isteyenlerin veya sağlıklı beslenmeye özen gösterenlerin en fazla tercih ettiği yemek çeşitlerinin başında salatalar geliyor. Salata tüketirken kullanılan malzemelere ve soslara dikkat etmek fazladan kalori almanın önüne geçecektir. Bu yazımızda yoğurtlu salata tarifleri resimli, diyet salata tarifleri ve kalorileri ile sağlıklı salata tariflerine yer vereceğiz. Salata hemen her öğünde tüketilmesi gereken bir yemek… Read More »

Çörek Otunun Faydaları Nelerdir, Nasıl Kullanılır?

Ölümden başka her derde deva denilen çörek otunun faydaları geçmişten günümüze biliniyor. Pek çok kişi sadece yediği poğaça ve çöreklerin üzerinde olduğu zaman tüketse de çörek otu aslında her gün tüketilmesi gereken mucizevi bir bitki.  Çörek otu hemen her evde bulunan ve genelde tohumları hamur işlerinde kullanılan bir bitki. Ancak diğer taraftan çörek otu bazı… Read More »

Ev Yapımı Yoğurtlu Dondurma Tarifi

Dışarıda yenilen ya da satın alınan dondurmalarda pek çok koruyucu katkı maddesi ve bol miktarda şeker bulunmaktadır. Daha az kalori almak amacıyla, daha sağlıklı ve doğal malzemeler kullanarak kendi dondurmanızı hazırlayabilirsiniz. Bu yazımızda ev yapımı dondurma tarifi, evde kolay dondurma nasıl yapılır pratik yolları açıklayacağız.  Dondurma büyük ya da küçük her yaştan insanın severek yediği bir… Read More »