Tag Archives: karbonhidrat

Gece Acıkınca Ne Yemeli?

Pek çok kişi gece yemek yemenin kilo aldıracağını ya da sağlık sorunlarına yol açacağını düşünür. Oysa gece acıkınca ne yemeli sorusuna kilo aldırmayan gece atıştırmalık kolay tariflerle cevap bulmak ve gönül rahatlığıyla gece yemek yemek mümkün. Akşam yemeğinden yatıncaya kadar arada yaklaşık dört ya da beş saatlik bir zaman dilimi bulunmakta. Bu zaman dilimi içerisinde… Read More »

100 Kalorinin Altında 10 Sağlıklı Atıştırmalık

Gün içerisinde yemeğe daha saatler varken baş gösteren mide kazıntısı yüzünden işinize odaklanamadığınız oldu mu? Ya da canınız aniden tam bir kalori bombası olan çikolatalardan mı çekti? Çabuk acıkmaktan ya da bir türlü bitmeyen atıştırma isteğinizden kurtulamıyorsanız fazla kilolarla da başınız dertte olabilir. Çözüm az kalorili sağlıklı atıştırmalıklar tüketmekte. Eğer yemeklerden kısa süre sonra tekrar… Read More »

En Etkili 10 Diyet Önerisi

Diyet yaparak zayıflamak bir anda sonuca ulaşan bir iş değil. Yağ yakarak incelmek ve ideal kiloya ulaşmak için diyet yapanlar günlük yaşamında pek çok fedakarlıkta bulunur. Kilo vermek için uzun süre sebat ederler. Tüm bu çabaların karşılığını en kısa yoldan almaksa en doğru diyet önerilerini uygulayarak olur. Diyet yapanların büyük bir kısmı diyetin sonuç vermediğinden,… Read More »

Düşük Karbonhidratlı Meyveler Listesi

Formunuzu korumak için bol antioksidan ve su içeren düşük karbonhidratlı meyveler listesi… Formunuzu korumak yada yağ yakarak zayıflamak istiyorsanız günlük beslenme düzeninizde karbonhidrat tüketimini sınırlamanız gerekmektedir. Günlük hayatta sağlıklı olduğu düşünülen bazı seçimler aslında siz farketmeden sağlığınızı tehlikeye sokabilir. Bunlardan biri de sağlıklı olduğunu düşündüğünüzden sık sık tüketmekte sakınca görmediğiniz ama aslında gizliden gizliye kilo almanıza… Read More »

3 Adımda Hızlı Zayıflama Yöntemi

Kısa bir süre içerisinde kilolarınızdan kurtulmanın birçok yolu var. Ancak bunların çoğu aç ve tatminsiz kalmanızı gerektiriyor. Eğer çelik gibi bir iradeye sahip değilseniz, açlık, zayıflama planlarınızdan çabukça vazgeçmenizi sağlıyor. Yenilen lezzetli yiyeceklerde kısıntıya gidilmeden malesef kilo vermek pek de mümkün değil. Zayıflamanın tek bir kuralı var. O da vücuda alınan kaloriden daha fazlasını yakmak.… Read More »