Tag Archives: kilo

Yeterince Su İçmediğinizi Gösteren 11 İşaret

En çok ihmal edilen konulardan biri de gün içerisinde yeterince su içmemektir. Az su içmek pek çok sağlık problemine davetiye çıkardığı gibi aynı zamanda kişinin erken yaşlanmasına da yol açar. Peki günde kaç litre su içilmeli? Pek çok kişi su içmek için susamayı bekler. Ancak bu davranış doğru değildir. Susamanız vücudunuzun susuz kaldığının bir belirtisidir… Read More »

Meyve Kilo Yapar mı?

Sağlıklı ve güzel görünen bir vücuda sahip olmak için her gün meyve yemek olmazsa olmazlar arasında yer alıyor. Peki sınır koymadan dilediğiniz kadar meyve yemenin sakıncası var mı? Meyveler bol su, lif ve pek çok faydalı besin maddesi içermesi bakımından en sağlıklı yiyecekler arasında yer alır. Herhangi bir koruyucu madde, ilaç ve benzeri kimyasal kullanılmadan… Read More »