Tag Archives: omega3

Kabak Çekirdeğinin Faydaları

Kabak çekirdeğinin faydaları içerisindeki değerli mineraller, sağlıklı yağ asitleri, çeşitli vitaminler ve diğer besleyici maddelerden kaynaklanır. Her gün bir miktar kabak çekirdeği tüketmek pek çok hastalık riskini azaltır.  Balkabağı sebzesinin içinde bulunan çekirdekler alınarak elde edilen kabak çekirdeği sağlıklı beslenmek isteyenler için harika bir atıştırmalık. Kabak çekirdeği, balkabağının içinden alındıktan sonra bir süre boyunca kurutulur.… Read More »

Cevizin Faydaları Nelerdir?

İçerdiği faydalı yağlar ve zengin besin değeriyle cevizin diğer kuruyemişler arasında ayrı bir yeri vardır. Kalp dostu bir yiyecek olan cevizin, beynin gelişimine de olumlu etkisi var.  Ceviz hem yetişkinler hem de çocuklar tarafından düzenli olarak tüketilmesi gereken bir yiyecek. Cevizin besin değeri çok yüksektir. Cevizin faydaları nelerdir, kolesterolü düşürmek, kalp damar sağlığını geliştirmek, diyabete… Read More »

Keten Tohumunun Faydaları Nelerdir?

Keten tohumu zengin içeriğiyle sağlıklı kalmak için tüketilmesi gereken besinlerdendir. Bu yazımızda keten tohumunun faydaları nelerdir, keten tohumu ne işe yarar, keten tohumu nasıl yenir, keten tohumu zayıflatır mı konularında bilgi vereceğiz. Bazı gıdalar sadece beslenme amacıyla değil sağlıklı kalma amacıyla da tüketilir. Bunlardan biri de omega3 ve omega6 sağlıklı yağ asitleri, çözünebilir ve çözünemez… Read More »

Çörek Otunun Faydaları Nelerdir, Nasıl Kullanılır?

Ölümden başka her derde deva denilen çörek otunun faydaları geçmişten günümüze biliniyor. Pek çok kişi sadece yediği poğaça ve çöreklerin üzerinde olduğu zaman tüketse de çörek otu aslında her gün tüketilmesi gereken mucizevi bir bitki.  Çörek otu hemen her evde bulunan ve genelde tohumları hamur işlerinde kullanılan bir bitki. Ancak diğer taraftan çörek otu bazı… Read More »

Kolesterol Nasıl Düşürülür?

Yüksek kolesterol felç, çeşitli kalp hastalıkları ve körlük gibi çok ciddi rahatsızlıklarla sonuçlanabilir. Yaşam tarzında sağlıklı seçimlere yer vermek kolesterolün yükselmesine engel olur. Kolesterol vücutta hücre yapısında, hormon ve enerji üretiminde kullanılan bir yağ türüdür. Kolesterolü vücut kendi üretebildiği gibi yenilen yiyecekler aracılığıyla dışarıdan da alabilir. Kanda normal düzeyde olduğunda kolesterolün zararı yoktur. Kolesterolün vücutta… Read More »