Tag Archives: protein

Yeşil Mercimeğin Faydaları

Yeşil mercimek sofralarımızda çok sık yer bulan bir kuru baklagil. Aslında mercimeğin birden fazla türü bulunmakta. Kırmızı mercimek, yeşil mercimekten sonra en yaygın tüketilen mercimek türlerinden. Baklagiller familyasında yer alan yeşil mercimeğin faydaları oldukça fazla. Yeşil mercimekte çok sayıda vitamin ve bol miktarda diyet lifi bulunur. Bu bakımdan yeşil mercimeğin faydaları arasında ilk sırada besleyici… Read More »

Kan Şekeri Neden Düşer?

Hafif baş ağrısı, terleme, açlık hissi, gerginlik gibi belirtiler kan şekerinin düştüğünü gösterir. Hipoglisemi adıyla da geçen kan şekeri düşüklüğünün başta yanlış beslenme olmak üzere birçok farklı sebebi vardır. Bu yazımızda kan şekeri neden düşer, kan şekerinin düşme belirtileri, kan şekeri düşünce ne olur, şeker hastalığında sınır kaç olmalı, kan şekerinin düşmesinin nedenleri konularında bilgi… Read More »

Saç Beyazlamasına Çözüm

Saç beyazlamasının genelde ileri yaşlarda ortaya çıktığı düşünülür. Ancak saç beyazlaması çeşitli etkenler sebebiyle çok erken yaşlarda da ortaya çıkabilir.  Saçlar da vücudun kalan kısmı gibi beslenmeden, yeterince su içilip içilmediğinden, sigara ve alkol kullanımından ya da aşırı stres ve üzüntü gibi durumlardan direkt olarak etkilenir. Erken yaştaki saç beyazlaması nedenleri genetik faktörler dışında B12… Read More »

İdrar Rengi Neden Koyulaşır, Beyaz, Kahverengi Farkı nedir?

İdrar rengi neden koyulaşır, idrardan kan gelmesi, beyaz idrar ve kahverengi idrar sağlık için ne anlama gelir? İdrar ile vücuttaki işlemler sonucu üretilen atık maddeleri vücuttan uzaklaştırabiliriz. Kahverengi idrar ya da idrardan kan gelmesi gibi durumlar hastalık habercisi olabilir. Vücudumuzun işleyişinde bir problem olduğunda bu, dış görünüşe yansıyabilir. Cilt soluklaşır, gözler donuk bir hal alır,… Read More »

Vücudu Sıkılaştıran 4 Spor

Vücuttaki aşırı yağlanma ya da kas kütlesinin yeterli olmayışı sarkmalara ve hoşa gitmeyen bir görünüme sebep olur. Ancak dengeli beslenme ve düzenli egzersizle kolayca daha fit bir vücuda sahip olunabilir. Bu yazımızda vücudu sıkılaştıran sporlar, sıkılaşmak için ne yapılmalı ve sıkılaştırma hareketleri konularında bilgi vereceğiz. Şunu unutmamak gerekir ki sıkı bir vücut bir iki haftalık… Read More »