Tag Archives: sigarayı bırakma

Sigaranın Cilde Zararları

Sigara içmenin iç organlara özellikle de kalp ve akciğerlere son derece ciddi olumsuz etkileri bulunmaktadır. Fakat sigara içmek aynı zamanda dış görünüme de zarar verir. Sigaranın cilde zararları, kalbe ya da akciğere olduğu gibi hayatı tehdit edecek şekilde olmasa da birçok hastalık riskini, düzensizliği ve vücut üzerinde belirgin bir şekilde erken yaşlanma etkilerini beraberinde getirmektedir.… Read More »

Sigaranın Beyne Zararları

Sigara içen bir insanın vücudunda baş ucundan ayak ucuna kadar her bölgesine sigara zarar vermekte. Özellikle de sigaranın beyin üzerindeki etkisi son derece tehlikeli. Beyin insan vücudunda hissetmeyi ve düşünmeyi sağlayan duygusal ve bilişsel merkez. İstemli hareketleri kontrol eder, solunum ve sindirimi düzenler. Bundan dolayı beyin vücuttaki bilinçli fonksiyonları olduğu kadar bilinçsiz fonksiyonları da kontrol… Read More »

Sigarayı Bıraktıktan Sonra Nikotin İsteği İle Baş Etme

Sigarayı daha yeni bıraktınız. Belki de yalnızca beş dakika önce son sigaranızı söndürdünüz. Peki şimdi ne olacak? Bundan sonraki birkaç saati ya da birkaç günü nasıl geçireceksiniz? Nikotin isteği hissederseniz ne yapacaksınız? Sigarayı bırakmayı başarmış eski bir tiryaki olma yolunda sizi en çok zorlayacak olan nedir? Sigarayı bıraktıktan sonra nikotin isteği ile baş etmek ve sigaraya… Read More »

Sigara ve Kalp Damar Hastalıkları

Sigara ve kalp krizi arasında bir bağlantı var mıdır? Birçok insan sigara içmeyle solunum rahatsızlıkları ve akciğer kanserinin doğrudan bağlantısı olduğunu düşünür. Fakat sigara içmenin kadınlarda ve erkeklerde kalp damar hastalıklarına yol açtığını biliyor muydunuz? Kalp rahatsızlığından kaynaklanan ölümlerin önemli bir kısmı sigara içmekten kaynaklanmaktadır. Bunun sebebi sigara içmenin kalp krizi geçirmedeki başlıca etken olmasıdır.… Read More »

Sigarayı Bırakmanın Yan Etkileri Nelerdir?

Sigarayı bıraktıktan sonra hangi yan etkiler görülür? Vücutta meydana gelen değişiklikler nelerdir? Sağlığınız için artık sigarayı bırakma zamanı geldiğini düşünüyorsunuz? Peki bu kötü alışkanlığı bırakmaktan sizi alıkoyan nedir? Belki de kilo almaktan, sigarasızlıktan ruh halinizin düşeceği durumdan ya da başarısız olmaktan korkuyor olabilirsiniz. Fakat bunları aslında yaşamayacağını bilseniz? Artık sigarayı bırakmak konusundaki endişelerinizi bir kenara… Read More »