Tag Archives: sigarayı bıraktıktan sonra

Sigarayı Bıraktıktan Sonra Vücudunuzda Neler Olur?

Hemen şu an sigarayı bırakmak için en uygun zaman. Sebebini mi merak ediyorsunuz? Sigarayı bıraktıktan sonra sadece ilk 20 dakika içinde kazandığınız faydaları görmeye başlayacaksınız. Sigara içmek vücuda sayısız zarar verir. Tüm hücrelerde, dokularda ve iç organlarda sigaranın içindeki zehirli kimyasal maddelerin vücuda girişiyle oluşan toksinler birikir. Bu toksinler bir süre sonra iç organların sorunsuz… Read More »

Sigarayı Bırakmak için Detoks

Sigarayı bırakmak istiyor musunuz? İçtiğiniz her bir sigaranın ömrünüzü 8 dakika kısalttığını biliyor musunuz? Bir ay ya da bir yıl boyunca içtiğiniz sigara sayısını düşününce sigara sizden ve ailenizden koskoca bir zaman dilimi çalıyor. Sigarada bilinen 4000 toksin olduğunu biliyor musunuz? Üstüne üstlük bu toksinlerden 69 tanesi kanserojen! Üzerine basarak söylüyoruz, bu toksinlerden herhangi bir… Read More »

Sigarayı Bıraktıktan Sonra Akciğerleri Temizlemenin Yolu

Yapılan bilimsel araştırmalarda sigarayı yıllar önce bırakanların akciğerlerinde bile hâlâ sigaranın verdiği zararlara ait izler olduğu tespit edilmiştir. Hayatınız boyunca hiç sigara içmemiş olsanız bile pasif içicilik, araçlardan salınan egzoz dumanı, soluduğunuz havada bulunan ağır metal nano-partikülleri akciğerlerinizin belli bir düzeyde hasar görmesine sebep olmakta. Bu yüzden, hiç sigara kullanmasanız bile çevrenizde içilen sigaraların dumanı,… Read More »

Sigarayı Bıraktıktan Sonra Nikotin İsteği İle Baş Etme

Sigarayı daha yeni bıraktınız. Belki de yalnızca beş dakika önce son sigaranızı söndürdünüz. Peki şimdi ne olacak? Bundan sonraki birkaç saati ya da birkaç günü nasıl geçireceksiniz? Nikotin isteği hissederseniz ne yapacaksınız? Sigarayı bırakmayı başarmış eski bir tiryaki olma yolunda sizi en çok zorlayacak olan nedir? Sigarayı bıraktıktan sonra nikotin isteği ile baş etmek ve sigaraya… Read More »

Sigarayı Bıraktıktan Sonra Kilo Almamak İçin Ne Yapmalı?

Sigarayı bıraktıktan sonra kilo almamak için ne yapmalı? Uygulayacağınız etkili yöntemlerle sigarayı bıraktıktan sonra kilo almak engellenebilir. Birçok sigara tiryakisi, sigarayı bırakırsa kilo alacağından endişe duyar. Hatta bazıları bu endişeyi sigarayı bırakmama nedeni olarak kullanır. Fakat bu düşünce yanlıştır. Sigarayı bırakan her kişi kilo almamaktadır. Sigarayı bıraktıktan sonra kilo alanlarda ise sadece 2-5 kg arası… Read More »