Tag Archives: tempolu yürüyüş

1 Saat Yürüyüş Kaç Kalori Yaktırır?

Alınan fazla kaloriler sebebiyle vücudun yağlanması birçok kişinin yaşadığı ortak sorun. Kilo vermek için zorlayıcı egzersizler yapmak yerine, günde 1 saat yürüyüşle yeteri kadar kalori yakmak mümkün. Doğru bir şekilde yapıldığında yürüyüş en çok kalori yaktıran sporlardan biridir. Bazen aşırı iştahlı olma sebebiyle yemekleri fazla kaçırma, bazen de uzun süre hareketsiz kalma sonucu çok fazla… Read More »

En Çok Yağ Yaktıran 7 Spor

Yağ yakarak zayıflamak amacıyla egzersiz yapanlardan mısınız? Hareket etmeyi pek sevmediğiniz halde kilo vermek için spor salonunda saatlerinizi mi harcıyorsunuz? Eğer uzunca bir süre geçmesine rağmen hala hedeflediğiniz kiloya ulaşamadıysanız kalori harcamak ve yağ yakmak için kullandığınız yöntemi değiştirmenin tam vakti. Öncelikle aktif bir yaşam sürmek sizin için zorunlu bir iş olmaktan çıkıp sevdiğiniz bir… Read More »