Tag Archives: yağ yakma

Lahana Suyu Diyeti, Faydaları, Nasıl Yapılır?

Lahana suyu diyeti nasıl yapılır? Zayıflatır mı, faydaları nelerdir? Lahana hem pişmiş, hem de çiğ olarak ülkemizde sıkça tüketilen sebzelerden biridir. Bununla birlikte lahana suyunun faydaları bakımından kilo vermek isteyenler için de lahana suyu diyeti yaparak lahana suyu ile zayıflama son dönemde oldukça revaçta. Lahana, brokoli ve karnabahar sebzeleriyle aynı sınıfta yer alan bir sebzedir.… Read More »

Beli İnceltmek İçin 7 Etkili Hareket

İnce bir bele sahip olmak herkesin hayali. Genellikle beli incelmek için verilen çaba sadece güzel bir görüntüye ve fit bir vücuda sahip olmak içindir. Ancak yan yağları eritmek sağlık açısından da çok önemli. Pek çok insan beli inceltmek için hareketler yapmayı iki hedefe ulaşmak için yapar. Bunlardan ilki ve en geneli biçimli bir vücuda sahip olmak… Read More »

Evde Zayıflama Hareketleri Nasıl Yapılır?

Zayıflamak ve vücudu şekle sokmak için egzersiz şart. Zaman sıkıntısı, iş yoğunluğu ya da maddi gerekçelerle pek çok kişi spor salonuna gidemiyor. Bu durumda, yakılamayan fazla kaloriler yağlanma ve sarkmalar şeklinde vücutta kendini gösteriyor. Ancak evde zayıflama hareketlerini uygulayarak da göbek eritme, bacak inceltme ya da yağ yakarak kilo verme hedeflerine kolayca ulaşmak mümkün. Günümüzde… Read More »

En Etkili 5 Yağ Yakıcı Egzersiz

Fazla yağlardan kurtularak ince, biçimli bir vücuda kavuşmanın en kestirme yolu nedir? Cevap gayet basit aslında: Kuvvet antremanlarıyla beraber periyotlar halinde yüksek yoğunluklu egzersizler uygulamak. Bu şekilde bir egzersiz programını takip etmek yağsız, kaslı bir vücuda ulaşmak için tercih edilmesi gereken en kısa yol. Vücuttaki fazla yağlar kasları çevreleyerek normal beden ölçüsünden çok daha geniş… Read More »

Yağ Yakıcı Diyet Listesi

Yağ yakarak fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsunuz. Formda ve sağlıklı bir vücuda kavuşmak için doğru diyeti uygulamazsanız, birkaç kilo vermiş olasanız bile vücudunuzda biriken yağ kütlesinde azalma olmaz. Yanlış besinler tüketerek yapılan bir diyetle vücutta ancak su kaybı olur. Bu diyet uygulanmaya devam edildiğinde malesef yağ yerine kas kütlesinde azalma görülür. Sonuç olarak kilo vereyim derken… Read More »