Tag Archives: yüksek protein diyeti

Yüksek Protein Diyeti ile Zayıflama

Düşük yağlı bir diyet listesine uymak yerine yüksek protein diyeti uygulayarak zayıflamak daha doğru bir seçim. Çünkü beslenme ile ilgili yapılan birçok araştırma, karbonhidrat alımını kısıp çoğunlukla tavuk ya da balık eti ile beslenen kişilerde obezite, şeker hastalığı ve kalp rahatsızlıklarına yakalanma riski ortadan kalktığını tespit etmiştir. Yediğiniz yiyecekler ve bunları ne zaman ve ne… Read More »